Somatic Yin Yoga

Hier findest du einen ruhigen, meditativen Raum in dem du tief in die Haltungen eintauchen kannst. Yin Yoga wirkt gezielt auf das Bindegewebe, die Faszien und nach TCM auch auf die Meridiane. Durch das lange halten der Positionen wird die Flexibilität des Gewebes gefördert, die Energie zum fließen gebracht und der Körper in eine tiefere Entspannung geführt. Yin Yoga hat einen großen Einfluss auf das Nervensystem und wirkt somit sehr beruhigend. Durch die langen und passiven Dehnungen wird der Körper in einen entpannten und parasympatischen Zustand gebracht. Das heißt Stress wird reduziert, die Herzfrequenz und Atmung verlangamen sich und das gesamte Nervensytem findet Ruhe und Regeneration.

Private 1:1 (Nach Absprache)

90,00 90min

Kurs Montags 19:00-20:15

20,00 75min